Con đã được học cách giữ chánh niệm không chỉ trong lúc ngồi thiền, mà cả lúc đi, lúc ăn uống và khi nằm ngủ, mọi lúc mọi nơi. Con nhận ra việc giữ chánh niệm mới thật tuyệt vời làm sao. Nhờ giữ chánh niệm, con có thể tiết kiệm được bao nhiêu năng lượng, những năng lượng tiêu tốn vô bổ cho hoài niệm quá khứ, vọng tưởng tương lai, tiêu tốn vì âu lo, phiền não, sầu muộn. Con sẽ dành hết năng lượng sống của mình cho việc tu học, lao động, giúp đỡ bạn bè và yêu thương mọi người xung quanh ngay lúc này đây.

Con đã học cách tìm an vui ngay trong phiền não, tìm hạnh phúc ngay trong khổ đau. Con biết hạnh phúc là khoảng khắc tâm mình rảnh rang, không bận bịu, không mong cầu bất cứ chuyện gì. Chỉ có thực tại, thực tại đẹp hơn bất cứ giấc mơ nào.

Con đã nhận ra hôm nay, lúc này, mây trắng, trời xanh bình lặng thật đẹp, con đường sỏi đá yên ả từng bước chân thanh thản, nhẹ nhàng, và con mỉm cười hạnh phúc thật đẹp từ tận trong đáy lòng.

Con biết ơn lắm vì tất cả điều đó!

Dù cuộc đời vô thường

Dù sinh lão bệnh tử

Đã có đường đi rồi

Con không còn sợ nữa.

Nguyễn Lưu Tường Vân (25 tuổi, Eva SPA Hóc Môn) thuộc Gia đình Vững Chãi.